Is voeding het ultieme hulpmiddel?
Hippocrates schijnt het ooit gezegd te hebben “laat voeding uw medicijn zijn en uw medicijn voeding”.
Een filosofie die we tegenwoordig steeds vaker weer horen. Als we de dagelijkse of wekelijkse boodschappen doen lijkt het echter alsof dit medicijn vooral makkelijk en snel moet worden kunnen bereid. En ja, ik heb ook niet altijd zin om te koken. Ook ik heb wel eens trek in een pizza of frietjes. Maar 6 van de 7 dagen eten we gezond. Groente, vis, mager vlees of kip en vaak een omelet of andere vleesvervanger. Sinds mijn ziekte probeer ik vooral te eten wat mijn oma ook nog als eten had kunnen herkennen als ze nog geleefd had.
Dus geen pakjes, zakjes en bij voorkeur geen kant en klaar maaltijden.
Als je herstelt van ziekte, medicijnen gebruikt of anderszins niet fit bent kan je voeding je zeker helpen om je beter te voelen, minder opgeblazen of minder moe.
Ben je zonder aanwijsbare reden ‘altijd’ moe? Neem contact met me op, samen kunnen we kijken hoe je voedingspatroon eruit ziet en welke veranderingen bij je passen om je beter te laten voelen.
Supermarkt coaching
Tegenwoordig is de keuze aan voedingsmiddelen ongekend groot. Elke supermarkt puilt uit. Van elk product zijn er zo veel variaties. Wat kies je? Wat is gezond? Of is het een gezonder dan het andere? Supermarkten zijn er in gespecialiseerd om jou te verkopen wat voor hen het meeste oplevert. En dat is niet altijd wat voor jou het beste product is! Wil je weten welke voeding je kunt kopen bij je lokale supermarkt die past bij een gezonde leefstijl? Laten we dan samen eens door jouw supermarkt lopen. Ik laat je zien hoe de winkel jou overhaalt om producten te verkopen die duurder zijn of minder gezond, en waar je de betere alternatieven kunt vinden! Boek je persoonlijke supermarkt coaching sessie via het contactformulier!
Suppletie advies
Je hoort en leest het vaak genoeg. Vitamines en mineralen slikken is niet nodig bij een gezonde en gevarieerde voeding. Maar wanneer eet je gezond en gevarieerd genoeg? En als je herstellende bent van een ingrijpende ziekte, is dat dan voldoende? Aan de hand van een uitgebreide intake kijken we samen of en zo ja welke supplementen je kunt gebruiken in aanvulling op een gezonde en gevarieerde voeding. Via het contactformulier kun je een afspraak inplannen.